在国乒备战雅加达亚运会期间，每个参赛队员身上都要佩戴一个测试心跳的仪器，数据经过分析，会在电脑上显示出一个数值，以体现运动员的“训练质量”。樊振东的“训练质量”几乎每天都是参赛队员中最高的，负责监测的工作人员说，有一天他甚至达到了极限，“满分是5分，樊振东练到了4.9。”樊振东每天也会观测自己的数值，目的是“和前一天的自己做个比较”。

这是樊振东第二次参加亚运会，回想起上一届亚运会，樊振东对自己很不满意。“上一次赛前封闭训练就练得不太好，对突发事件和比赛心态想得也不是特别细，吃了这方面的亏，导致在团体赛里输了球，接着人一下就被憋住了，一直打到最后都没能释放出来。亚运会里我会给自己‘松绑’，允许自己在比赛中遇到困难，或者犯一些阶段性的错误，这方面心态会调整好。当然，遇到困难要尽快想办法扭转，最终一定要赢得比赛。”樊振东为自己定下这样的目标。

樊振东给自己在团队中的定位是：冲锋陷阵。“我们是一支新的而且年轻的队伍，我希望能通过自己的表现能把整个队伍的士气带动起来，赛场内外全方位都能够做好，锻炼自己的气质。”不输球是樊振东不必说的目标，同时他想，“这是东京奥运周期里唯一的一个综合性运动会，希望能够打好比赛，同时熟悉综合性运动会的节奏对我来说也很重要。在比赛中，我和其他几位队友也会相互提醒督促。”

亚运会参赛名单刚出时，看着全新的年轻阵容，樊振东的第一感觉是，“知道自己要担任队伍一号的这一天会来，看到名单，感觉这一天来了。”而为这一天，樊振东已经准备了很多年。经过了封闭训练备战，樊振东再展望亚运会时说：“静下心来去做，慢慢往大家期待的角色上去努力。”

更多内容将在2018年第九期《乒乓世界》刊登