朱辰杰在场上

仔细算一算，2000年8月23日出生的朱辰杰，尚不满20岁。足球场上，这位国足历史上第一位出场的00后国脚，有光芒有韧劲儿，眼神镇定有超乎年他龄的稳重大气；足球场下，不满20岁的小朱，看上去闷闷的，有些老干部的气质。只是他脸上偶尔出现的小痘痘和球场之外的青涩眼神，清楚的提醒我们：还不满20岁的小朱，真的很年轻。

小朱休假的日子怎样度过

这两天新浪体育和本周六即将要播出的上海五星体育广播《球爱绿茵场》节目，连线了这位中国足坛年轻有为的申花骁将朱辰杰。小朱说：“这几天我们是在放假中，我自己和大家一样，平时都会在家做些力量训练，除此之外也会在家的小阳台上颠颠球、做做核心力量，保持一个自己的体能，对接下来的备战也会有些好处。除了这些之外，平时做完核心力量之后，我会跳跳绳，跳绳对于锻炼脚腕力量有帮助。”

尽管小朱自己没有提，但是，我们还是了解到：除了在家的训练之外，假期里，小朱和不少申花队员也没有完全进入假期状态，他们时不时会出现在球队康桥训练基地，加练加练再加练。显然，在许多申花队员的心里，有根弦儿始终处于绷紧状态，那就是随时要自己做到最好的状态，随时做好各种准备等待联赛开打的消息。

不训练的时候，小朱说好像看过了C罗的45秒卷腹142次的小视频，但是自己还没有尝试。在家也会看看电影，看看电视剧。好奇小朱最近在看什么热播剧吗？小朱说：“最近看了靳东和蒋欣主演的《如果岁月可回头》这部剧。”当被问到靳东的演技怎么样的时候，小朱认真的回答：“我觉得挺好，我挺喜欢这个演员的。”

2020赛季迎来了前所未有的漫长准备期，这样的经历，小朱也会乐观积极的去看待，“长时间在一起，可能对大家的磨合会更好一点，在比赛中的一些处理方面，大家互相的了解更多了，会更加自信。”只是，长时间备战会不会心理上有些疲惫呢？面对这个问题，小朱认为：“可能会有吧，但是，我们的教练组和我们的管理组跟我们调整的都挺好，比如当你处到一个疲惫的阶段就会休息一天，让我们调整一下这种疲劳感。”

小朱心里的曾诚冯潇霆

本赛季，上海申花的引援名单里，出现了曾诚、冯潇霆这样的中国足坛大牌球员的名字。对于这样的引援，小朱的感受很实在，他说：“球队能够引援这种值得我学习的老大哥，是一件很好的事情。作为我自己，在我同位置上，霆哥也是国家队的队员，对我来说也是一种激励，一种学习的动力。

我们平时在训练的时候，交流的比较多。训练中打对抗的时候，如果我的位置站错了，或是站歪了一点，后面曾哥就会喊我小朱小朱顶一点儿，或者说小朱落一点儿，或者提醒我左边有人，右边有人，都会提醒的很及时。

然后训练结束之后，下来的时候，又会慢慢告诉我一些在细节方面的问题，让我可以去改进。我现在这个年龄就是需要多学习，多增长经验，这些问题能够及时得到改变的话，我觉得对我自己来说，是对未来成长最好的一步。”字里行间，不难发现小朱心里的曾诚和冯潇霆，给予他的帮助是什么，他自己的感受最深刻。

当身边的一切，都在努力的向着更好去迈步的时候，小朱的内心也会有更强烈的登高愿景，“希望新的赛季，我能发挥出自己最大的能力，靠自己的努力也希望能为球队在场上承担的更多，希望球队在今年能够打出最好的成绩。”

除了在申花的目标，少年小朱心里还勇敢的面对了他对于国家队的梦想：“我也非常想进国家队，之前在国家队的名单中，没有看到自己的名字的时候，那一瞬间会感觉失落，不过失落之后，马上就是更多的动力。在接下来，希望通过自己在联赛的努力，希望过一段时间，还能再次进入国家队。”