12月19日，据《北京青年报》报道，抵达阿布扎比的国足已经完成了首堂训练课，全队上下也做好了未来1个多月在西亚吃苦的准备。

据了解，国足在阿布扎比的首次训练安排在驻地健身房内，时长约50分钟。通过这样的训练，教练组帮助国脚们迅速“激活”身体。按照计划，全队还将于当天下午赴场地进行室外训练。首个集训日就安排两练，预示着国足本期海外拉练不会轻松。

对于本期拉练首日就“一天两练”，队员们并不感到意外。据了解，接下来的一周将成为国足进入技战术演练阶段前的身体准备期，这期间的训练强度总体较高。

本次拉练后半程，国足还将集中参加4场热身赛。截止到目前，国足已确认分别于本月25日、29日与阿联酋当地一家二级俱乐部代表队和阿曼国家队进行热身赛，余下两个热身对手待定。据了解，国足非常希望与技战术风格近似亚洲杯小组对手塔吉克斯坦队、黎巴嫩队的国字号球队进行热身。