成就巨星，天赋仅仅是基础。C罗可以将身体发挥到极致，并与天赋结合得天衣无缝，他的训练与自律举世闻名。他如何保持长盛不衰的竞技水准？据之前的资料，C罗每周要在训练营里锻炼约5次，每天的训练时间在3-4个小时之间。非常重视睡眠质量，保证每晚至少睡8 个小时，养成了早睡早起的良好作息习惯。C罗每天的例行锻炼包括：2-3次保持稳定心率的跑步，持续25-30分钟；高强度和爆发性的短跑训练；增强传球和控球能力的技术训练；与队友一起进行战术演习，以培养默契感；在健身房里采用循环式的方法安排锻炼，增强特定肌肉群和全身肌肉的力量。 9月16日的凤凰网体育《运动汇》如期与您见面，感谢您的关注！

1、皇马1-1，巴萨3分钟2球2-1逆转，曼联2-1客场连捷，红军2-1热刺

西甲巴萨3分钟2球2-1逆转客胜皇家社会，苏神登贝莱进球。皇马客场1-1毕尔巴鄂竞技，伊斯科救主。英超曼联客场2-1沃特福德，卢卡库进球。利物浦2-1热刺，维纳尔杜姆和菲尔米诺进球，拉梅拉扳回一城。切尔西4-1逆转击败卡迪夫城，阿扎尔戴帽，威廉世界波。曼城主场3-0富勒姆，萨内、席尔瓦和斯特林先后进球。阿森纳客场2-1纽卡斯尔，厄齐尔进球。德甲拜仁主场3-1逆转勒沃库森，罗本J罗破门。意甲国米主场0-1帕尔马。

评：1、发现了最大的坑：马夏尔，真垃圾，赶快卖了吧，给他一分钟都不应该。博格巴再有问题，在场上还是尽力的，马夏尔直接就是不出力。 2、本泽马贝尔还需要硬仗来检验。没了C罗，看你们究竟能不能抗起大旗。多点开花？也未必，或许是开花不结果而已。

2、奥尼尔鄙视当今篮球？名记曝莱昂纳德争夺战三大热门

据记者谢伯恩报道，明年夏天的NBA自由球员市场上，快船将领跑莱昂纳德的争夺战。谢伯恩说道：“我会把快船排在第一，猛龙第二，湖人第三。”篮球名人堂成员奥尼尔表示，如果他在当今NBA打球，他肯定能场均得到40分，甚至是50分。詹姆斯在Ins上晒出了举办了结婚周年纪念日派对现场的照片，可以看到前队友JR-史密斯、特里斯坦-汤普森和帕金斯等人也来到了派对现场。

评：1、鲨鱼，这样说不好吧？别学巴克利！是不是刚看完《巨齿鲨》？ 2、卡哇伊去快船或留在猛龙，都是绝对的老大，为何要去湖人给詹姆斯打下手？除非他犯贱...

3、吴金贵：我们之后会越来越好 奥拉罗尤：永远关注下一场

中超申花1-1苏宁4轮不胜，特谢拉破僵登巴巴建功。吴金贵直言：我们之后会越来越好，莫雷诺不在影响很大。李帅表示：我们的拼劲儿还在，莫雷诺缺战的确有影响。奥拉罗尤坦言：永远关注下一场比赛，遗憾只取得了一分。央视解说评价：埃德尔足够老道，登巴巴瓜林有化学反应。

评：1、苏宁是进一步无望，退一步无忧。不妨换换脑筋，练练新人，既使是全华班亦无妨。 2、不过，练出一个被挖走一个，有些队坐等挖人！

4、张外龙：一直没解决得分问题 京媒：国安未来赛程占优

中超斯威1-0胜建业，卡尔德克头槌巴索戈失单刀。张外龙坦言：一直没解决得分问题，希望外援出场有帮助，盼卡兰加解禁后解决建业得分问题。小克鲁伊夫表示：过程不理想但结果很好，完成很小一步。 此外，国安队0-1被恒大绝杀之后，有京媒提醒国安勿被争冠束缚：补强后防明年更可期。另有京媒表示：国安输关键战并没有掉队，未来赛程占优。

评：1、这一场球乃是6分之战，价值连城。此战之后，河南危矣。似乎建业管理上还是不够专业，输赢都认吧，降级了重头再来。可降级了就不好再上来了... 2、张外龙是为明年回重庆在做准备吗？

5、江川19分无力救主中国男排1-3负加拿大世锦赛惨遭三连败

世界男排锦标赛进行了小组赛第三轮比赛，中国男排以1-3不敌加拿大队，遭遇小组赛的三连败，四局的比分为：22-25、19-25、25-21、23-25。江川得到全队最高的19分，刘力宾得到15分，陈龙海、饶书涵和季道帅各9分，毛天一4分。加拿大队的佩林得到全场最高的26分，沃农14分。中国男排三战皆负积0分，列在小组第四位，小组出线前景渺茫。

评：1、第四局关键球打手竟然不挑战，不该挑战的却莫名其妙地乱挑战，这是什么情况！ 2、中国男排和男足一样，看来都是扶不起的阿斗...

6、丁俊晖丢赛点9-10不敌霍金斯 遗憾无缘上海赛决赛

2018斯诺克上海大师赛第二场半决赛中，丁俊晖遭遇英格兰名将霍金斯。比赛中丁俊晖一度9-7率先拿到赛点，随后霍金斯连救赛点10-9逆转淘汰丁俊晖，挺进决赛将对阵奥沙利文。丁俊晖表示：这场比世锦赛好很多，比这烂的输球多了去了。

评：1、明眼人都知道，丁给打崩溃了，就一个进攻切球，偏了至少30度的角度，业余的水平，感觉就是提前放弃的概念。 2、丁难成大器，毫无压力的邀请赛，还打得这样患得患失，所以，两次世锦赛被霍师傅打崩溃，亳不奇怪。

（丹妮海格）