9月23日上午，上海男篮举行了媒体公开训练课，虽然正逢中秋小长假，但男篮将士全员到位，保持着持续了一整个夏天的高强度训练。两位外援在周中抵达上海后已经全部归队，目前正跟随训练师进行身体恢复训练。

早上10点半，当记者们推开训练馆大门时，男篮队员们正在主帅李秋平和教练组的带领下进行往返急停的投篮练习，30秒内完成往返三分线内的中距离投篮训练，并由训练师实时记录每一位队员完成的情况，除了张兆旭和董瀚麟两位内线球员外全部参与，连续几组下来队员们已经是满头大汗。

主教练李秋平表示今年夏天主要练的是球队的防守和个人技术，“上赛季防守不够凶狠，队员打球 太‘斯文’ ，包括篮板也是，上赛季篮板排第17位，新赛季希望训练能见成效。另外在进攻上，球队得分点不多，前段时间每天要花半小时磨练本土球员的个人技术，还有 攻守转换节奏 也是这个夏天的重点。”

两名外援没有参与球队上午的投篮练习，而是在训练师的带领下在力量房里进行一些身体力量的恢复性训练，大外援斯科拉做了几组杠铃提拉的上肢力量练习，而弗雷戴特则做了平板支撑等整体力量练习，各有侧重但整体训练量不大。

由于两位外援周中刚刚到队，目前安排他们进行一些低强度的训练和战术练习，李秋平介绍道，“弗雷戴特来得稍早，斯科拉周四刚到，周五体检完马上跟队，所以对他们对抗要求不是很强，但参与了一些战术训练，要让他们熟悉目前的战术体系。”

对于斯科拉的 职业态度 ，李秋平大加赞赏，“斯科拉从南美过来飞了40多个小时，包括经停、转机，人很疲劳，我们找他的时候了解了他的职业态度和为人，这点是我们现在比较注重的。斯科拉星期四傍晚到上海，星期五一上午到一点体检结束，结果三点半的球队训练他还能准时出场，本来想让他调整休息，斯科拉还是要求活动一下，做些拉伸。这样的职业素养我们很敬佩，相信他也会很快融入我们。”

话语间不难看出，李指导对于斯科拉的职业精神颇为满意，而他也解释了球队最终选择斯科拉的原因。“斯科拉不是特别强调个人进攻，讲究整体，他的经验和策应能力能够带动我们，球队四号位上策应能力不足的问题可以得到弥补。第二点，斯科拉和弗雷戴特不会因为球权问题冲突，我们希望两位外援间能有化学反应， 一加一大于二。 ”

跟队训练两天，斯科拉表示自己现在状态不错，“李指导没有让我练得特别多，现在主要是在熟悉战术，新队友的特征，还有记名字。”作为一位职业生涯履历丰富的老将，斯科拉将会把自己宝贵的经验分享给队友，不过他自己对此还是非常谦虚，“每次到一个新队伍，我做的都是一样的，就是和队友们一起努力。”

对于新的队伍、新的环境，斯科拉仍然显得有些陌生，不过有了上赛季效力CBA的经验，尤其是与上海男篮曾经交手过两次，让他对新赛季融入球队以及和弗雷戴特合作非常期待。

斯科拉表示，“弗雷戴特已经在上海男篮两年，他的得分能力有目共睹，自己在新赛季将更多地扮演辅助的角色，为的是团队能够取胜。上赛季两次输给上海队，也让我记住了不少球员，像MAX和那个长头发的球员。”斯科拉口中的长发球员是上赛季效力球队的曾文鼎，可惜“宝岛斯科拉”在休赛期转投别队，两人再碰面仍将作为对手。

休赛季上海男篮迎来了诸多变化，其中后卫线上两位老将回归无疑将会带动球队组织进攻更加流畅，也会减轻弗雷戴特的压力，他表示，“这太棒了，罗（旭东）和Cap（刘炜）都回到了球队，这减轻了我在组织后卫位置上的压力，两人都是非常有经验和能力的老将，新赛季刘队能让球队磨合更加出色。”

谈到自己的角色，弗雷戴特表示自己也和李秋平有过沟通，“和去年相比很不一样，李指导有自己方式让大家投入刻苦的训练，我也和李指导有过比较笼统的交流，他希望我成为球队的领袖，和MAX、斯科拉一起带动球队。”

距离CBA新赛季开幕还有一个月的时间，接下来球队将完成进一步的磨合完善战术，并征战CBA季前赛。10月3-5日，球队将与广厦、浙江、八一三队过招，而10月7日上海男篮将集结前往美国休斯敦，连续第三年交手休斯敦火箭队，这也是大外援斯科拉再次对阵老东家。

撰文：吴文俊

图片：顾力华

编辑：陈庚

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