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【找教练】不知道该练啥?这儿有一份万能计划!-乒乓国球汇

时间: 2018-09-25 乒乓球

孩子的事必须认真

少儿正手对攻斜线。对练。

我一以贯之的态度, 对小孩子的事,比较认真,因为是打基础,马虎不得。

在这里,我不过多考虑练习时间的长短,只说问题。因为不同的孩子,训练条件是千差万别的。

基础要调整

这个小丫丫的基础部分得调整一下。

握拍,她现在板头是翘的,得调整一下。 因为这样的板形,以后手腕也会翘,这个正手动作结构不会好。

小孩子打球,有时有点跌跌撞撞的感觉是正常现象,但这个丫丫现在这个速度就有点儿过快了,得用多球,大量的多球,去定型。当然,是可以配合单球对练的,但比例要掌握好。

其实对练的人,已发现节奏的问题了。 适当的提前量,给小孩子一点压力,领着她向前走是对的, 但提前量过大,会把节奏带乱,动作练变形。这需要教练掌握火候和尺度。

所以,徒手挥拍是必不可少的,而且量不能小,否则,现有的毛病难以调整。

到底该练啥?

多球练习,除了单线,基本不用步法的单线以外,适当的时候要加入小范围的两点定点走位。

这个小丫丫的状态一看就是不能动。 其实步法很简单,就是并步, 想移动到正手方向,就先动左脚,迈右脚,击球,反方向就是先动右脚,迈左脚,然后击球。这是必须要练的。而且要加到徒手挥拍里面去,就是说带简单步法的徒手挥拍。

反手拨挡也是必须得掌握的。 正反手搓球要进入计划,然后是定点正反手交替进攻,俗称摆速,反手拨后侧身攻,搓后进攻等等。还有就是简单的发球。

这叫做均衡发展,互相促进。

就我个人的体会, 规范是第一位的,然后才谈到速度。 我一般是对节奏强调的多一些。当然,条条道路通罗马。练通了就是道理。

你也想问?……

马凯旋,前北京队队员。1990年赴美工作,多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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