彭于晏

从胖子逆袭成国民老公的故事

是家喻户晓

而把彭于晏当做“ 精神导师 ”的他

也有着如出一辙的故事

从曾经200多斤的胖墩

到现在拥有六块腹肌的男神

他是 韩东君

蜕变后的他帅得长 得

像一个连的男星——

吴彦祖

王力宏

陆毅

井柏然

不但有着如此“兼容”的美貌

还有着诱人的肉体

“关于运动的一切我都特别喜欢

像健身房的一些器械啊

篮球、滑雪、赛车、自由搏击

所有的运动我都特别喜欢。”

看他的微博

各种健身房打卡

“ 健身狂魔 ”不是吹的

在剧组没有器械

也阻止不了他

随时随地 、 见缝插针 地健身！

没有条件创造条件也要健身！

好友陈瑶爆料

“剧组里你肉眼所见的所有东西，

都能成为他的健身器材。”

世界已经无法阻止韩东君健身了...

不仅如此

为了拍戏

饮食上也是严格控制

每天只吃

白水煮 的

蔬菜和少量牛羊肉

无盐无油

什么好吃的只能眼巴巴地看看

即使在没有脱衣需求的剧组

也坚持 减盐减油

为了拍戏也就忍了

他4年前就开始不吃猪肉

自律到这个份上

“ 肌肉男神 ”的标签真的实至名归

看到这里

你还有脸说没时间健身吗？

下面献上一套

无器械全身燃脂训练

让你随时随地燃烧卡路里

这套训练涵盖腰、臀、腿、胸、手臂

无需任何器械

每个动作15~20次，每天2~4组

这下

我再也不用担心

你没时间健身了

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