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乒乓讲堂--业余球友练球常见的三大问题,不加以矫正等于白练!

时间: 2018-09-28 乒乓球

很多业余球友练球认为肯练苦练就是好的,信奉积少成多,量变引发质变,初衷是好的,思想认识也没有错,但是往往事与愿违,乒乓球这种技术性的运动一怕不练,二怕练错,练错了不但会受伤,而且真真是白练,下面列举三点练球常犯的毛病供大家参考

1 引拍贴近躯干

很多人的引拍太贴近躯干。 这种引拍,想用上前臂是很难的,前臂的使用, 改进的方法, 引拍方向得是横向置放才行,这也就是转腰前臂侧摆说法的由来。

2 发力点在肩上

有的朋友会用身体发力之后发力的点,很容易就会到肩上去。 打乒乓球,技术动作是有硬性原则的,身前击球就是其中一个,但这个身前,对打球的人来说不单单是前后空间位置上的感觉,还有横向的要求在内。

也就是说,击球的点过于靠近身体的纵轴线,前臂的使用好不了。反之,横向的点离自己持拍手一侧的腰胯太远,超过了重心所能掌控的半径距离,必然是肩部紧张,手上勾着打球。这样自己发力别扭,动 作比例上看着也不舒服,这是很重要的一环。

3 拉一板退半步

还有个常见的问题就是拉一板、退半步,这绝对不行,没有这么练的。 近台连续拉球练习,得顶着球拉,就是说有能力的,甚至要在上升点的后期就拉到球才行。所以说这对陪练的要求也比较高。

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