为什么接球时脚常无法移动？

对于很多刚接触排球的人常发生这样的问题，就是当球突然改变方向或是球比你想像中还要前面的时候，双腿常常发生『落地生根』的状况，动也不动地看著球落地...

事实上，这个问题同样牵涉很多的因素，但最常见的病症就是『接球重心』的问题！

相信大家刚开始接触排球时，最好的朋友就是墙壁，但当对着牆壁碰久了，因为不想使球这么快落地，所以球也就越碰越高，接球面便会默默地与墙壁近乎垂直，而使得弧线拉高，这时屁股也就自然地向下坐，重心多半会留在屁股或是身体后方。一但真实的在场上打球时，就真的动也不动地下盘『稳如泰山』了！

为了改善这种情况，除了在对方击球时保持移动以及经验判断之外，在动作的练习上可以提供给大家一个良好的练习方法。两个人一组，进行横向移动的低弧线传球，这个训练方法的好处在于，为了维持传球的弧线，身体会被半强迫式地将整个接球的重心留在身体前方，并且双脚保持与肩同宽或是比肩膀略宽一些的脚步做横向移动，其道理在于，脚张的越开，如同扎马步一般稳，相对地就难以移动。

看懂了吗？希望大家可以将坏习惯连『根』拔除喔！