移动传接球是排球基本技术的一种，它在排球比赛中起着关键的作用。而我们在教学和训练此项技术时都是先练脚步移动，然后在做有球移动的传接球练习，这样的练习很枯燥，无法提高学生的学习积极性。为此，笔者搜寻网上多种教学经验，把脚步移动同传球练习相结合进行练习，试图提高教学的有效性，现将几种练习方法介绍给大家。

一、 二人移动中传接球练习

方法：两人一组，一个排球，二人面对站立，相距 5 米。练习时，两人在向一侧方向快迅移动中完成传接球。在练习的过程中，传球给对方时一定要把球给到对方距身体侧面 2 米左右位置，给完球后快迅向侧面移动准备接对方回传球。

二、 转身移动传接球练习

方法：四人一组，两个排球，四人站成一条直线，最外侧两人相距 10 米，中间两人相距 1 米，外侧两人面向里，做为抛球人，内侧两人面向外做为接球人。练习时，抛球的两名同学把球抛向身体前 2 米左右位置，接球的两名同学迅速向前移动接抛球传回，然后迅速转身向前移动，接后面抛球同学抛来的球，传回给对方，再转身向前移动，就这样接球的二名同学连续转身接球。练习一段时间后，抛球同学与接球同学位置互换。

三、 左、右移动传接球

方法：三人一组，两个排球，三人成三角形站立，两个底角上的同学负责抛球，站在顶角上有同学练习移动传接球。练习时，左边抛球同学向自己正前方抛球，接球同学迅速向左移动到左边接球，接完球后迅速向右移动，接右边抛球同学抛出的球，这样连续左右移动接球。练习一段时间后，接球同学与一名抛球同学位置互换。

四、 二人左、右交换传接球

方法：四人一组，成正方形站立，相距 5 米。两人抛球，两人传接球。练习时，抛球的两名同学，同时把球向正前方抛出，对面接球的两名同学，同时把球接回给抛球的同学后，接球的两人快迅移动互换位置进行接球，就这样连续移动互换位置接球。练习一段时间后，抛球同学与接球同学互换。

五、 喊号传接球

方法：四个人一组，站在一个半径为 1 米的圆外 1 米处的四个方向的短线上，四个人分别为 1 、 2 、 3 、 4 、号，一个排球。练习开始，首先由一个人站到圆心上，把球传或垫起同时喊号，然后退回自己的线上，喊到谁的号，谁马上跑到圆心把球垫起，再喊号，这样依次进行，也可相应的增加练习的人数。

六、 利用场地移动传接球练习

方法 1 ：六个人一组，三个球，每两个人为一小组，每小组的两个人隔网面对站立，抛球的同学站在网前，接球的同学站在距底线 1 米处。练习开始后抛球的同学把球抛向三米线上，接球同学迅速移动到三米线上把球回传给抛球人，抛球人接到球后快速把球抛到底线处，接球人快速移动回底线处接球，这样连续进行，练习一段时间后，小组两人互换。