运动员要想出成绩，除了天分之外，就是要刻苦的训练了。训练是骗不了人的，如果你不认真刻苦的训练，那么是不可能会有非常好的成绩。不管是你从事什么项目，都是需要付出艰苦的努力才能得到比较好的成绩。很多人都拥有不错的天赋，但是在努力方面做的不够，这样就导致自己的成绩不能达到一个比较高的程度。在中国体育圈中有很多有天赋的运动员，就是因为没有认真刻苦的保持，所以早早的出名，然后早早变得默默无闻。但是也是有很多人都是在刻苦的训练来让自己的运动生命更长一些的。

郑智是中国的足球运动员，在中国足球运动员是被很多球迷所诟病的。他们常年不能有很好成绩的情况让不少球迷都失去了信心。有很多恨铁不成钢的球迷还拿足球运动员开玩笑，说他们是白斩鸡的身材。但是郑智却是一直都在认真的训练保持自己的状态，为了能让自己的状态更加的理想一些，他甚至是常年的不喝饮料，只喝白开水。而且在饮食上也是非常的注意，只要是对运动后恢复不利的食物，他都是不会吃的。现在已经38岁的郑智还是能在国家队和俱乐部是主力球员，这就是靠的他常年坚持的结果。如果没有这份坚持的话，那么在他这个年纪早就该退役了。他也算的上是中国足球甚至是中国运动员的楷模。

苏炳添近年来的成绩也是突飞猛进，虽然这是有外教还有比赛增多的原因。但其中最主要的还是他常年保持健康规律的生活习惯所获得的，他常年不吃猪肉，为的就是能让自己的身体保持在非常健康的状态下。已经是29岁的老将了，他还能一直不断的突破自己，多次跑进10秒以内，并且还平了亚洲纪录，这样的成绩真的是让人不得不佩服。而中国其他的运动员没有能够很好的突破自己，缺乏的也就是苏炳添这份对于职业的热爱，还有良好的坚持。

孙杨在中国也是非常出名的运动员，他为中国游泳队扛起了大旗，不仅是在亚洲范围内，就算是在全世界范围内，孙杨也是非常出名的选手。孙杨的训练也是非常刻苦的，不仅是每天都要完成大运动量的训练，而且他每天光是泡在游泳池中的时间就有十几个，甚至是连自己的指纹都给泡没了。所以他才能取得现在这样的出色成绩。没有一个人的努力是会白费，也没有一个人的能够轻轻松松的得到。