红双喜邀您共赏

问题一定要具体！

我是最头疼这样的问题了，看似提的很简单，但其实面很大。

如果是现场的话，我可以手把手的帮你规范一下，可能效果还好些。

但是这种 线上的提问，还是希望球友们提得稍微具体一点， 这样我才好具体回答你，毕竟短短的视频是看不全的。

两点问题

回到视频，我有两个直观感受， 第一就是感觉你夹臂，第二就是有点拉打不清楚。

首先不管我们攻球还是拉球，手臂应该处于一个相对自然放松的状态，然后向身体外侧拉手打开。

注意，一个是肘关节和身体要有适当的距离，咯吱窝不能夹着；第二是肘关节也要相对伸开一点，不能蜷着。你这两点做的不是很到位，感觉都是夹着的，不是很舒展。

第二个就是我有点分不清你现在到底是拉球还是攻球，我们看专业队员训练，攻球和拉球区分是十分明显的，一看就非常清楚。

但是看你的视频呢，如果说攻球呢，你的动作太大，不够紧凑，撞击也不是很实在；要说拉球呢，你还不够伸展，动作不够充分，摩擦也不是太明显。

几点建议

问题找出来了，给你的建议就是， 不管拉球还是攻球，肘关节离开点身体，支撑住，前臂要适当打开，然后向前收臂，而不是以大臂为轴向上推。 你仔细看你的动作看似收臂了，实际肘关节内收动作很小的，都是假象。

第二个方面就是明确一下到底是攻球还是拉球，这个我们没有现场交流我只能这样去说： 如果是攻球，动作再小些，再紧凑一点，最好不要拉手过自己身体，在身前击球，撞击多一些。

其实我觉得你应该是在拉球，那就再 退后一步，把空间让开，重心降下来，充分拉手引拍，然后多利用腰腿胯的力量，肩关节肘关节支撑住向前迎球收臂，不要大臂向上挑这一下。

再一个我觉得你把 击球点再往右侧让一点， 也有利于你伸开手臂，如果在自己正前方，就容易夹臂往前推了。你尝试一下吧，希望对你有帮助，谢谢。

你也想问？……

在公众号内回复“找教练+问题”，上传视频就可以啦

国球汇教练团队期待见到，与众不同的你……

袁磊，人称大庆球王，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。