遗传给予每人的寿限都是差不多的，但表现在每个人身上，结果却差异很大。

有一个段子说得好：要学会好好活，慢慢拖！每人都只有3万多天的寿命！这就是它包含的一个深刻道理。

善于控制自己的节奏与行为，减少损伤，尽可能不被“扣分”，这就是会活得人。不是一开始就拼命抢先，而像在竞技运动场上做长时间的比赛一样，目的就是“挺住”，不乱来，以不丢分为前提。

人理想的生命状态可活到120岁，甚至可达150岁，也就是3万多天。

吸烟、吸二手烟

熬夜或睡眠不足

医学研究已表明，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。睡眠不合理确实关乎人的寿命。

不吃早餐

水果吃太少

盐吃太多

不好好刷牙

大腰围

坐比天大，就爱坐着

急脾气

不爱运动