最复杂的女排世界级别的大赛，或许就是世锦赛了。和奥运会那种相对简单的赛程安排不同，女排世锦赛要转场多地，赛程紧凑，并且还要计算小分。长达3周的比赛，跨度长，考验教练员的布局，考验运动员的体能。还记得上届女排世锦赛，即2014年，郎导第二次指挥中国队后的首个大赛，中国女排拿到了亚军，当时拼到最后时刻，很多队员体能已经顶不住了。

那一次在意大利，舟车劳顿很疲劳。如今在日本，中国女排无论是时差，还是适应程度都好很多。并且，如今的中国女排各方面的保障很到位了。有郎导的朋友，美籍营养师兼体能师莱特·拉尔森专门负责运动员的膳食和体能训练。

还记得女排在准备亚运会时，就有记者晒出了这位营养师的技术。他用榨汁机或者破壁机，给运动员们制作奶昔，或者营养饮料。并且根据每名运动员不同的习惯，状态来作出调整。女排姑娘们喝了他做的功能水，普遍感觉状态好，疲劳恢复快。

除了营养搭配，平日的膳食中国女排也非常好。在日本期间的食物补充也很丰富。而在赛场上，队友们除了喝调配好的体能饮料，还会吃香蕉。香蕉已经是现在公认的，最合理的提升体能的食物了。

无论是足球、篮球、网球还是排球，在休息时间段补充几块香蕉，就会让运动员更好地恢复状态。这次女排世锦赛，中国队也在现场“大快朵颐”。记者抓拍到了龚翔宇、朱婷吃香蕉。并且有爱的女排集体，都是不上场的球员，给上场球员剥香蕉。曾春蕾给龚翔宇剥香蕉，小宇宙嚼着还有点羞涩。刘晓彤给朱婷剥香蕉，婷队还满脑子想着比赛，状态非常专注！