在NBA里面弱肉强食是最基本的道理，只要你有实力就有球打，想要在里面混日子就要面临着被踢出去的风险。所以很多NBA球员私下里都会疯狂的训练来提高自己的实力，今天我们来看下他们训练前后的对比图，效果属实很震撼。

步行者队的迈尔斯特纳现在已经是球队里非常值得信赖的悍将了，上个赛季他场均12.7分6.4篮板。私下里特纳是一位训练非常刻苦的球员，大家看看他训练前后的对比图，整个人仿佛被放到机器里升华了一般，每一寸肌肉都变得是精壮无比。

奥拉迪波现在被很多球迷称为是苦曼巴，他的成功没有别的秘诀就是苦练。当初谁也想不到他会在步行者混的这么好，当初他一个月时间就将自己的身材练成如此完美的程度实在让人佩服。

上图是兰德尔一个夏天训练的成果，左图中的兰德尔虽然很壮但是我们看到肌肉块并不是很明显，而右图整个人就给人一种非常有力量的感觉，肌肉都是成块成块的！

奥卡福的身边变化也是很明显，大家看训练之前奥卡福身上已经是有了很多的赘肉，训练后的奥卡福整个人就变得是非常的精神！

球哥朗佐鲍尔从瘦竹竿变成肌肉人的蜕变也是非常的励志，起初很多人都不太看好球哥，认为他可能根本适应不了NBA的对抗，可能球哥也发现了自己对抗的弱势，于是他在夏天进行了苦练，效果是非常的明显！

不得不说恩比德就是一个篮球天才，从刚开始不太会打篮球到现在是大秀各种内线技巧他仅仅用了几年时间。身材变化也是非常的明显，看看现在的恩比德的手臂再看看之前的，他没下苦功夫是不可能的！

字母哥阿德托昆博现在已经是很多球迷的偶像了，他真的是太励志了。进入联盟的时候他十分的瘦弱，到了现在他的身体素质已经可以在联盟中排名最顶级之一了。据训练师称字母哥私下里训练师非常的疯狂，每次都要挑战自己身体的最极限，正是有这样的态度字母哥才会变得这么强大，而且我们也有理由去相信未来他会变得更加的强大！