红双喜邀您共赏

先说视频

这是个小女孩正手攻球、多球的训练视频。

相当的好啊！需要的是一步一步的改进和要求。

1多球的方式能不能调整一下？现在是托过来的球，优点是不顶人，小孩子容易找到迎前击球的感觉。事实上小丫丫也做得相当的好。

我之所以这么说，是因为小朋友引拍的位置偏高了，有时击球是用上向下打的。如果多球仍然是托着发，落点不变，但是要 争取球落到对方球台后不要反弹过高，弧线低一些，领着小丫丫把前臂位置调的低一点。

2.她的前臂击球时非常松弛，拿的住球。这是天分。教不来的。 所以可得保护好，千万不要过早拉弧圈，过早练习发力。如果提一点改进意见的话，告诉她，把球打到接近底线的斜线去，越长越好。

这样既可以练习制造弧线，又锻炼了胆量。出界都不用怕，就凭这个丫丫的手感，她自己就能调回来的。

3适当可以开始建立反手动作了。

4打上个3、5个月，正反手稳定感好些之后，加进正手小范围的两点攻、定点，反手的小范围的两点攻、定点。一律用并步。 定点摆速，一边一下，反手拨后侧身。这些都要求板数要多些才好。

5单球陪练。是由教练，家长，或者大的学员陪打。这是真正的陪打。

6同龄，接近水平的小孩子对练。这是不可或缺的！至关重要。从正反手单线对攻开始，就是要求到台，板数，不许退后，尽量完整动作。

再多说两句

不知你们的软件条件怎么样？实在没有，就只能教练、家长陪打喽。 多球不是万能的，说到底，还是要落实到单球训练。 当然，年龄越小，水平越低，多球的比例越大，但再大也不能代替单球训练。

我上面说到的3、5个月，指的是有条件训练的，每周4-5次，每次2小时的这种。是不是觉得太那个了？

哎，中国的乒乓球，不这样练，出去比赛就傻眼了。真要练出点儿名堂，不这样根本就没可能。这座独木桥太窄了，千军万马都等着过呢。

补充一句：打乒乓球对眼睛可是极好的事。就凭这个，下点儿功夫练练也值回票价了。

你也想问？……

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马凯旋，前北京队队员。1990年赴美工作，多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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