重心转移，在挥杆中占据着绝对重要的位置，也是每一位高尔夫爱好者的必修课。但是，很多球友却很容易陷入误区，在上下杆转换时总是不得要领，导致重心转移这个动作难以实现。

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那如何才能完成一个良好的重心转移？今天我们就来一起破除这个人人皆呼“好难好难”的拦路虎，助你轻松破解距离难题。

常见错误

其一：很多球友都认为上杆时重心向右侧平移越多就能获得更远距离，但实际上，这个动作容易导致我们在上杆过程中，重心无法及时转移到身体后侧，很容易影响击球力量的充分释放。

其二：在下杆时腰部朝外顶出，击球后无法保持身体平衡，身体不自觉地向前冲，自然难以正确地引导力量的释放，转移重心也落在左脚尖上，难以稳定挥杆。

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修正练习

上杆过程中，保持身体下半身不动，先旋转肩膀，当肩膀旋转至极限时髋部再被动转动完成上杆；

下杆时，髋部进行旋转带动肩部，将身体的重心转移至左脚内侧。

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