李矛： 新 羽毛球 步法新解

旧的步法

一般需要两、三步，

比较费时间，

等走到击球位置，

球都已经不知道在哪了，

现在很多高水平的运动员都不再使用这种步法。

新的步法

无论是大对角还是半场，

通通都是一步到位。

通过步法中的小垫步进行实现。

（视下图）

（中场往前：一步）

（大对角前进：一步）

（大对角后退：一步）

（中场往前：一步）

小垫步

小垫步的正确使用可以省去很多力气和时间，

小垫步不需要刻意，

在无形中垫，

紧接着跨出去。

原动力的收回

在网前做完动作的时候，

需有一个收的动作，

收的幅度自己调节，

要将原动力收回，

否则是走不回去的。

最后：请看矛叔的小垫步完整教学视频

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