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如今，距离 2018 赛季的中超结束已经过去了接近两个月的时间，在这个并不平静的间歇期，除了上赛季联赛冠军上海上港之外，其余球队均已经开启新赛季的备战工作。由于国家队需要参加亚洲杯比赛，各级国家队也有集训任务，2019 赛季的冬训展现出了不同以往的新趋势。

集中时间两极分化

算上中超升班马武汉卓尔和深圳佳兆业，中超的 16 支球队中有 15 支已经开始了新赛季的冬训备战，只有上海上港在 1 月下旬才会完成集中。已经开始冬训的 15 支球队，如果以元旦为时间界限，几乎可以划分为两个阵营，其中，上海绿地申花、北京人和、天津天海、大连一方、河南建业、重庆斯威、天津泰达、武汉卓尔和深圳佳兆业共 9 支球队在 12 月份便开始球队的备战工作。 升班马深圳佳兆业是今年开启冬训最早的中超球队，在 2018 年 12 月 10 日，深圳队就已经结束假期开始新赛季的备战。

天津的两支球队都在早早开始冬训的阵营中，天津泰达紧随深圳佳兆业之后在 12 月 12 日完成集中，是中超第二支正式开始冬训的球队。天津天海则是在 12 月 16 日集结后开始了第一阶段的冬训。

元旦后完成集结的球队共有 6 支，分别是广州恒大、山东鲁能、北京中赫国安、江苏苏宁、河北华夏幸福和广州富力。以往，中超球队基本会将冬训分为两个阶段或是三个阶段，第一阶段的任务就是在国内完成体能储备，利用到国外拉练的机会进行热身赛，完成球队技战术的打磨。但是由于这个冬歇期很多球队的球员被国字号球队征召，在冬训前期人员不整的情况十分严重，所以不少俱乐部缩短了第一阶段在国内集训的时间，上海上港、北京中赫国安和河北华夏幸福三家俱乐部甚至取消了国内的冬训，直接开启海外拉练。

欧洲西亚成热门

近几年，海外拉练成为了各中超球队的标配，2017 年更是创纪录的 16 支中超球队全部奔赴海外拉练。2018 年，只有升班马大连一方因特殊原因没有前往海外冬训。今年的冬训，很有可能只有山东鲁能留守国内。目前在广州进行冬训备战的他们很可能会参加 香港足总在 2 月 2 日 - 9 日举办的贺岁杯 。比赛结束之后，鲁能在 2 月 19 日就将进行亚冠资格赛，他们的冬训备战工作也很可能全部在国内完成。

在其余 15 支球队中，有 7 支球队选择了到西班牙拉练，黄金海岸舒适的气候、高质量的训练场和优质的比赛安排得到了大多数中超球队的青睐。上海绿地申花、大连一方和武汉卓尔都选择了马贝拉地区，天津泰达和北京人和则要前往阿利坎特，深圳佳兆业的目的地是加迪斯，重庆斯威则要到老板蒋立章作为第一大股东的格拉纳达冬训。

部分中超球队的热身赛安排已经出现在西班牙服务机构的官网上

今年，有 5 支球队选择到西亚地区进行海外冬训，分别是上海上港、广州恒大、江苏苏宁、天津天海和河南建业。建业和尚未集中的上港都将前往迪拜，江苏苏宁选择了多哈，天津天海已经到达阿布扎比，只有广州恒大的冬训地还未确定。

其余三支球队，北京中赫国安和河北华夏幸福都将在葡萄牙南部地区阿尔加夫完成冬训，广州富力则将独自前往澳大利亚悉尼进行海外拉练。

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