红双喜邀您共赏

相当不错！

据发视频的朋友讲，这个小丫丫， 练习了35次，每次1小时。

我觉得能到现在的程度应该算是很好了。她的握拍、动作的结构、击球的节奏解决得相当不错。想来教练员是花了心思，孩子也很努力的结果。

下面讲几点需要改进的细节，我得先讲明， 不是她有什么错误，而是进步过程中的必要调整，要求需要一点点提高。

几点建议

1 脚下。 左脚过于偏前了。这个孩子的进度也到了要适当加进一些重心及迎前的击球细节。所以，这个左脚的前置就得解决，否则重心不能完整的交换到左脚上去，感觉就会差，直接影响正手攻球动作结构的完整和日后的发力。

2 与前面讲到的站位的调整，可否 适当提醒孩子迎前击球， 现在动作的动感稍差，这是主要问题。当然，这个迎前，是要靠右侧腰胯的适当转动才能体现出来。

3 得徒手挥拍解决这个细节，挥拍的量要大，很大！！！ 这比单球对练在现阶段对孩子更为重要。必须把交换重心和还原以及下一板的击球连续感尽快找到。

4 我不知道这个孩子的训练密度，比如每周练几次。这与采取的手段和要求是有关联的。比如国内的体校，某些小学，可以天天练，有的人是1周练2-3次，甚至1次。具体要求是要调整的。

5 与徒手挥拍配套的，多球的量也要大。 我的体会是不能天天练的，就得加重多球比例，在单位时间里强刺激。

有经验的教练都知道，如果不能天天都练，就会出现一个现象，下一堂课回来练习，前30分钟，甚至更长的时间段，孩子才能够找到训练的感觉，这个过程很痛苦，但你无法迈过去。

所以，我用的是宁断其一指，而不是面面俱到的单球，对练全来。

很简单： 没时间！其实要求得法，也会有不错的训练效果。

6 我坚决赞同发视频这位朋友的说法，教启蒙的孩子，太不容易了，远超过一般人的想象。借这个机会，给他们点个赞。

谢谢你们。实话说，不计其数默默无闻的基层启蒙教练员们，才是中国乒乓球长盛的基石，是金字塔的坚实底座。他们比国家队的教练员们更值得我们点赞。

你也想问？……

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马凯旋，前北京队队员。1990年赴美工作，多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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