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来到贝尼多姆，泰达队员们将要面对的是整周无休的训练安排，而这也是球队技战术演练的开端。本周末，泰达队将与德乙球队比勒菲尔德进行热身赛，在此之前，尽快弥补上一场热身赛发现的不足也成为了必须。

转战贝尼多姆的第一天，泰达主帅施蒂利克就没有给队员们多余的时间去休息，然而这也不过只是牛刀小试。虽然球队的上一个休息日还是在四天前，但随着新一周训练计划的出炉，至少在未来七天时间里，球员们都不必再盼望会得到完整的休息日了，因为他们将要面对的将是一天连一天的满满课程。

安东尼奥

天津泰达足球队助理教练

我们冬训阶段的训练课的确安排得非常多，因为一旦联赛开始以后，比赛会非常频繁，到时候无法安排太多体能训练，所以我们必须尽可能利用冬训时间将这项工作做扎实。

做好了艰苦奋斗的准备，一周无休就从一天两练开始。清早，在维兰塔纳美利亚酒店的健身房里，助理教练卡洛斯和安东尼奥带领着球员们进行力量训练，主教练施蒂利克则安排工作人员前往场地提前为下午的训练做准备。

安东尼奥

天津泰达足球队助理教练

之前在昆明阶段是一个适应，包括一个基础的储备，到了西班牙以后球队加大了训练量，健身房课程让运动员们不会像之前一样疲劳反应，而在适应了这样一种节奏之后，我们在这个阶段的健身房课程中也在逐渐加量。

从打基础到上难度，西班牙拉练完成三分之一之后，球队的技战术演练也被提上议事日程。首场热身赛虽然取得了开门红，但施蒂利克对一些比赛细节，特别是攻防转换中的阵型保持并不十分满意，而问题则需要在接下来的训练中加以解决。不过与想象中的摆阵型练跑位不同，施蒂利克的训练更基础，按照他的要求，球员们首先站成五排四列的方阵，第一排球员以最右侧一人为基准，或匀速或变速向前方标志点奔跑，到达标志点后第二排球员开始以同样方式起跑，以此类推。在跑动过程中，球员们必须随时观察同一条线的推进速度，并时刻与前排保持不变的距离。

安东尼奥

天津泰达足球队助理教练

这项训练要求运动员保持一个紧凑阵型，在彼此之间距离、速度上要非常统一，以此来形成跑动的统一性，这对于培养球员们的整体性方面很有帮助。

在四十五分钟的花样跑过后，施蒂利克将剩余的时间留给有球训练，但主题仍然是保持阵型。这项训练将球员们分为两组，以对抗的方式进行，传控球时间更长的一方为胜。看似是正常的分组比赛，但球员们却被要求必须要在划定区域内进行球的传倒和控制，难度也因此大幅增加。

安东尼奥

天津泰达足球队助理教练

这是一项更切合比赛的训练，我们在场地上摆了三个区域，队员们必须在自己的区域内控球才能算作有效，这也是训练他们更好地去紧凑自己的阵型，更好地达到上下统一。

从无球到有球，泰达队每一堂训练课的主题都非常明确。随着技战术演练的开始，球队训练也将更贴近实战。就在泰达队的训练如火如荼展开的同时，新邻居德乙球队比勒菲尔德也入驻维兰塔纳美利亚酒店，两支球队将在西班牙当地时间 21 日下午进行一场热身赛，泰达队也将为更贴近实战的热身赛而继续努力。

安东尼奥

天津泰达足球队助理教练

虽然现在离联赛开始还有一个半月的时间，但是我们已经进入了有球的针对性演练，在此之前我们已经尝试了 10 打 10 的队内分队比赛，并开始着手让运动员了解主教练的战术意图，以及如何在场上灌输主教练的战术意图，而这一切的目的都是为了未来能够更好地比赛。

比勒费尔德队球员

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