中国女排继续积极备战亚运会，多位战将经过这段时间的苦练，成功瘦身，脚步变得更加灵活。今年的头号黑马新星胡铭媛瘦身明显，主教练郎平对其很满意。都说胡铭媛是黑马，而她之所以能成为黑马，与她的勤奋努力分不开。

此前的北仑集训，基地的厨师们每一顿都为女排姑娘们准备了营养丰富的美食，令人看了都要垂涎，但是女排姑娘们必须管住自己的嘴。郎平尤其对一部分姑娘们提出了减重任务，胡铭媛就在其中。

胡铭媛在北仑集训前两周就减了10斤，回到北京后对比此前征战世界女排联赛的照片，脸都小了一号。郎平特意称赞胡铭媛：“看见小胡没，瘦好多呢！”

成功瘦身的胡铭媛有望在亚运会的比赛打出更闪光的表现。胡铭媛以快攻见长，被球迷称为“胡一刀”，减重有助于她的脚步变得更快，弹跳也加以提升，更好地发挥快攻威力。今年的世界女排联赛我们见识了胡铭媛的能量，她成为中国女排重拾小快灵的利器。中国女排在郎平的率领下，走向高大化模式，球队取得了成功，但是如果能够重新激发小快灵的风格，那么球队的进攻套路可以变得更加丰富。

胡铭媛的崛起，让中国女排增加了一件进攻利器。胡铭媛在世界女排联赛分站赛的比赛中73扣37中，扣球成功率达到50.68%，排名全队第一。在世界女排联赛总决赛争夺第三名的比赛，她顶替受伤下场的袁心玥更是成为奇兵，竟然让中国女排的进攻变得更灵活多变，一下子减轻了朱婷的压力。

当胡铭媛在场上，对手不敢肆无忌惮地三人防守朱婷，必须分兵防守胡铭媛，而丁霞与胡铭媛的配合很默契，不时给胡铭媛制造快攻机会，当对手重视胡铭媛，朱婷这边的防守压力减轻，那么丁霞在传球给朱婷，后者的强攻遇到的阻碍少多了。

世界女排联赛上的“胡一刀”已经很锋利，经过这段时间的训练，胡铭媛的身体状态变得更好，“胡一刀”在亚运会上有望绽放更加璀璨的光芒。郎平率队冲击亚运会金牌又多了底气。