在高尔夫运动中，身体重心转移的重要性无需多述，拥有了一个正确的重心移动，基本就拥有了完美挥杆的50%。包括一些老球骨在内，可能很多业余爱好者都认为这么简单的原理常识，自己早就掌握了，但是今天我要告诉你， 你的重心移动可能是假的，你可能掌握的是一种“伪重心移动” 。不信的话，你可以用以下的方法来测验一下。

正确的重心移动应该以左腿为轴心形成原地的转动，业余爱好者常犯的错误则是身体的左右平行移动。怎样判断正确的“重心移动”呢？ 韩国职业球员河度炯 给出了两个检测和练习“重心移动的”方法。

1. 上杆时将一个杆放在自己的左腿外侧，如果上杆时这个杆倒了，那么说明你的重心向右平行移动了而不是转动。

用一根铁杆顶住左腿，上杆时左腿固定起到转轴作用

左：杆倒地，错误的重心移动 右：杆不倒，正确的重心移动

2. 将一个空球包放在左腿外侧，如果击球收杆时你将包碰到了，说明你没有做到原地的转动而是发生了左右平移。

正确的重心移动以左腿为轴心原地完成，干净利落，不会将包碰倒

左：正确的重心移动 右：错误的重心移动

业余爱好者可以用以上两个方法来检验一下自己的动作是否正确，看看你做的是不是“伪移动”。没有掌握重心移动要领的球友们，可以尝试用上图描述的方法来体验和练习。