休赛季，朗佐-鲍尔、本-西蒙斯、哈桑-怀特赛德还有安德烈-德拉蒙德都在社交网络上炫耀着最新的训练成果，下赛季将会是一个令人期待的赛季，让我们看看从他们上传到Instagram训练视频中我们可以窥探到什么？

对于球迷来说，漫长乏味的NBA休赛期，唯一能拿来消遣的就是：球员改善投篮技术的训练录像。通常球迷们会将注意力转移到社交网络上，从中了解球员的最新动态，对于球员来说，休赛期是球员们努力训练提高水平，迎来技术突破，从一个球队边缘角色球员转变为战术核心球员的关键时期。但是往往有那么一些球员比其他球员更需要去证明自己。观看这些模糊的训练录像片段，对于球迷来说，只是一种消遣娱乐方式，但对球员来说，是向公众发出下赛季将有一番作为的预告。下面四个球员在休赛季努力提升投篮技术，他们将在下赛季给球队带来什么变化呢：

朗佐-鲍尔

洛杉矶湖人队的朗佐-鲍尔已归队训练。新的投篮姿势还是老样子？

录像上能看到画面不多（是因为糟糕的摄影机角度吗？），一个小幅度的准备动作，没有太多犹豫也没有夸张的身体倾斜，这是鲍尔练习时的投篮动作吗？虽然这段视频只有10秒钟长，但我们足以看出鲍尔的投篮变得更直接更简洁。去年，鲍尔经历了一个不太顺利的新秀赛季，但他拥有顶尖球员应有的素质，包括传球，防守，球商，篮板，稍微有些遗憾的是中投并不是其中之一。与勒布朗-詹姆斯一起打球，带领湖人队冲击奖杯意味着他的投篮水平急需提高，上个赛季，鲍尔的投篮命中率为36%，三分命中率为30%。拥有詹姆斯后，湖人队选择让詹姆斯突破进行分球只可能更多不可能更少，因此球员的投篮能力将变得越发重要。

鲍尔的年纪还很年轻，NBA的道路还很漫长，人们会对他有更多的期待，将命中率提高到联盟的平均水平以上（17- 18赛季36.2%）将会对他的职业发展轨迹产生巨大影响。当然了，改掉坏习惯向来不简单，但从视频上看，动作上已经有所进步，有可能已经改正了过来，现在他需要到球场上去证明，在詹姆斯的传球后，稳稳将球投进，不要有任何的压力。

安德鲁-德拉蒙德和哈桑-怀特赛德

对于德拉蒙德还有怀特赛德来说，期望他们提高投篮命中率似乎有些奢侈也不太必要，这两个大块头向来就不是天生的三分投手，在接下来的职业生涯里也不应该这么要求它们。但是现在联盟推崇的是空位投篮能力，可以说三分球能力的重要性不亚于篮板球能力。因此，像怀特赛德和德拉蒙德一样的传统中锋必须要证明他们不仅仅能在内线打，也能拉到外线投三分。

德拉蒙德在休赛季增加了三分球的训练，怀特赛德比德拉蒙德来得更疯狂。

迈阿密热火队的9800万先生（怀特赛德）花了整个夏天训练三分，看看他的训练视频，哦哦，我知道这有些疯狂，就像在玩2K游戏的时候才会发生的事情。上个月，怀特赛德在Instagram上传了一段训练视频，从视频上看有个大个子在进行接球就投的练习，只是练习的方式是将球往前抛后自己接球投篮，球场里还有两个助手，为什么不让他们帮忙传球呢？

当今NBA，大个子球员的活动范围不再仅仅局限于油漆区附近，他们要能拉到在弧顶以外，他们必须能做各种事情。令人期待的是这两个内线球员在短短的休赛期可以将投篮提升到什么水平呢？德拉蒙德在过去6年的职业生涯里尝试过30次三分球出手，命中其中5球。从整个生涯看，怀特赛德在弧顶外的技术还不错，但也只有2球进账，而且都是来自上赛季，对于他们来说，他们的价值还是体现在争取篮板球以及为突破球员提供挡拆。当然，开发出三分球技术对球队来说很有帮助，但是没有球队会布置让挡拆的两名球员都有机会投三分的战术，至少到目前为止来看没有。

本-西蒙斯

作为76人的球迷想象着下赛季的无限可能性，就像想象着一个崭新的时代，如果他们现在最好的两个球员之一（西蒙斯）可以投篮，会怎样？

西蒙斯不会投篮是众人皆知的事情，要知道，菜鸟赛季里西蒙斯就没有尝试过一次正儿八经的三分出手，且他80%的出手全部来自篮筐10尺内，似乎要向人们证明在当今投篮至上的氛围中，不会投篮也照样能取得成功。但是如果他剩下的生涯都是这样打的话，那真的是太遗憾了，鉴于他拥有的得天独厚的天赋，不能投篮就像在享受着波尔多葡萄酒却配着Kraft Singles奶酪。西蒙斯的第一个赛季的表现已经比历史上很多伟大的运动员做得要好了。剩下的任务非常简单：他只要练出长距离的投篮能力，仅此而已。

由于犀利的突破以及完美的脚步，西蒙斯的杀伤力已经足够强大。如果他的投篮具备足够的威胁，防守者在防守的时候就必须格外的小心，西蒙斯在进攻的时候会有更多的选择。那么在下一次76人碰上阵凯尔特人的季后赛中，西蒙斯的中投将会对比赛产生极大影响，在上面的录像中，他的投篮看起来像模像样，但是除非在比赛中看到他投进三分，不然我还是不会太相信他已经练出了中投，对于他我的建议是：传那些你必须要传的球，但也开始尝试投进那些篮吧。