（来源：网络）

我们该选择什么样的运动方式呢？当然是一起打！羽！毛！球！

打羽毛球优点之治颈椎、肩周病

颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

“但有个前提，必须打球动作要正确，否则只会越打越伤。”

打羽毛球优点之有效减肥

打羽毛球无疑是健康减肥的好办法，一方面是直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重；另一方面是提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。在这两方面的作用下，坚持羽毛球运动，能够给塑造完美身材。专家表明，正确的羽毛球运动可帮你持久保持健康活力和苗条体态的程度高达70%。

“不是因为减肥才打羽毛球，却因为打羽毛球而减了肥。”

打羽毛球优点之延长寿命

打羽毛球，在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常地保持着频繁运动的缘故。据调查，某类公司的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。

“吓得我从办公椅上跳了起来！”

打羽毛球优点之提高智力

人的智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素。然而，运动也是决定智商的一个重要方面。打羽毛球不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。加拿大蒙特利尔大学的若瑟兰·福贝尔教授与曼联俱乐部合作进行了一项为期三年的研究。他们近期公布的报告结果是，顶级运动员在认知方面，表现胜过一般的博士生。

“我要看看自己距离林丹还差打几次羽毛球。”

以后再有人问你

“你怎么天天打羽毛球啊”

你就可以潇洒地把这篇文章甩给他

然后高冷地说：自己看

所以说每天刷步数

不如在朋友圈晒打羽毛球的照片

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