你一定听过，开玩笑时常常会说的一句话： 你的XX是体育老师教的吧？！

其实每次听到这句话时，小羽老师内心深处都在想： 真的很希望体育老师能多教教我啊！

回忆学生时代，每一周的体育课虽然只有可怜巴巴的两节课，但却是所有学生最翘首以待的。而如果体育课之前数学老师突然出现……

那一定是童年最难过的时刻了！

如果当时能多点体育课，或者当初爸妈能多投入一些时间和精力来培养我的运动习惯，那我可能现在就不会偏 月半 了……

今天，小羽老师就给大家讲讲，培养孩子的运动习惯的重要性，以及这对孩子的深远影响。爸爸妈妈们， 从今天开始就和孩子一起动起来，从现在开始 ！

曾经有人提问：“从事互联网行业的女性如何在繁重的工作中照顾好自己的身体？”

答案是：“转行”。

虽然段子一笑了之，却也反映了一个十分普遍的社会现象：无论从事哪种工作，只要长期坐在办公室，身体的各种小毛病、亚健康状态仿佛成了上班族的“标配”。

不过相信你也曾经羡慕过你身边的这种朋友，他们工作起来雷厉风行，但是每天神采奕奕，吃得饱睡得香，最重要的是，身材超级好！

这群人有一个共同特点—— 拥有固定运动习惯 。无论是夜跑，游泳，还是打羽毛球，他们总会规定自己在固定时间锻炼身体，数十年如一日。

相信曾几何时，你也暗暗下定决心，购买好了适合的球鞋，下楼进行了几次运动。但小羽老师也感叹：运动一次很简单，但是长期坚持运动，养成运动习惯真的太难了……其实，很多人不运动并不是没有时间，而是无法在运动之中找到乐趣和成就感，还是觉得在家葛优瘫最舒服～

想要养成运动习惯，一个重要的因素是小时候是否运动。

如果你从小就喜欢运动，爱上体育课，相信你一定曾经在运动中找到乐趣所在，即使是长大后疏于运动，但你一定会记得运动之后大汗淋漓的畅快感觉，重新捡起运动习惯一定不难。

但如果候你小时候就不爱活动，长大了只为了减肥想要开始运动的话，除了跑步等比较简单的项目以外，其他的运动项目想要学习并热爱真的很难。

这两种孩子的区别，一方面是天生身体因素，而更重要的一方面，是 父母对孩子的培养 。

如果想让孩子提高英语水平，最有效的方式就是爸爸妈妈在家里都说英文，耳濡目染。同样的道理，喜爱运动的父母，身上那种活力和精气神会很自然地感染孩子，带动孩子爱上运动。

养成好的运动习惯对孩子有着深远的影响， 身体方面 ，处于发育期的孩子们，在运动中锻炼身体更高更强壮。 心理方面 ，运动之中建立的自信心、意志力和人际交往能力对孩子人格发展起至关重要的作用。

一些父母不重视运动习惯的培养，一些是因为只重视孩子的书本成绩，孩子的课余时间被补习班排满了；还有一些是学习运动项目不像奥数、钢琴这些项目高大上。殊不知，这些家长是 只见树木，不见森林 了。

家长花钱让孩子学习羽毛球，表面上占用了孩子的课余时间还花了钱，但孩子学习这些运动项目，收获到的不仅是 健康的体格 和 充沛的精力 ，更多的是 性格塑造 。

曾经有人问过一位叫Dave Full的企业家：“为什么花这么多钱给孩子练体育？”

他的回答令人惊讶：“我觉得自己根本不是把钱给孩子练体育，我甚至对孩子究竟参加什么运动项目都不关心。”

那么这些练体育的钱都买来了什么呢？

送孩子训练运动的钱买来的东西，还有很多很多，学习运动项目给孩子带来的影响甚至不亚于现代科学，坚韧不拔的性格，朝目标一往无前的耐心，这些都是 影响孩子一生的财富 。

所有的运动都可以 提高心肺能力 ，篮球的跳跃让孩子长的更高，足球激发孩子的爆发力，羽毛球让孩子提高视力，最重要的是，让孩子享受运动。

能把自己照顾好， 生活质量 一定不会很差。

在运动之中也许会受伤，但每一个受过伤的孩子都会更深刻的了解到照顾好自己重回赛场的重要性，当孩子为了比赛而自觉地注意睡眠、控制饮食，你将会安心，孩子成熟了，会好好照顾自己了。

拥有良好运动习惯的人从不担心自己会吃胖或不美， 爱运动的孩子自带美颜 ～

去过欧美的人一定会有一种深切的感受：路上走的每个人都人高马大，肌肉发达，身材线条超好～

“拼尽全力却依然失败”是一种什么样的体验？

那就是体育比赛了。

一场比赛，影响结果的因素太多太多——是团队协作，对手状态，场地环境，天气因素等等。我们见过太多天赋异禀且脚踏实地努力的运动员，却因为各种原因惜败，令人惋惜。

然而对孩子来说，这确实一笔来之不易的财富。胜利固然让人开心快乐，但失败的磨练能让人更快的成熟、懂事。在运动之中感受到 意志力不断变得坚韧 ，也许会失败，但是永远不会轻言放弃。

足球场上11人同心协力，羽毛球双打中的男女搭配， 运动项目之中总蕴含着团队精神 。

我会考虑到队友的打法而灵活调整自己的状态；我会在队友失败时送出真诚的关怀；我会在大胜之后和队友紧紧拥抱，享受胜利的喜悦。

这些宝贵的精神财富，在书本之中是学习不到的。

是不是按耐不住自己蠢蠢欲动的心想要运动了？那就带孩子来界内少羽俱乐部，感受一场酣畅淋漓的羽毛球比赛，找回属于你的运动活力， 起动赢未来 ！