一、跑步后退法，适用于头顶区击球后

1跑步后退法

2跑步后退法

3跑步后退法

4跑步后退法

5跑步后退法

6跑步后退法

7跑步后退法

二、蹬转后退法，适用于头顶区正手击球

1蹬转后退法

2蹬转后退法

3蹬转后退法

4蹬转后退法

5蹬转后退法

三、并步后退法，正手后场和头顶后场击球步法

1并步后退法

2并步后退法

3并步后退法

4并步后退法

四、交叉步后退法

1交叉步后退法

2交叉步后退法

3交叉步后退法

4交叉步后退法

五、正手上网步法

1正手上网步法

2正手上网步法

3正手上网步法

4正手上网步法

5正手上网步法

6正手上网步法

六、反手上网步法

1反手上网步法

2反手上网步法

3反手上网步法

4反手上网步法

5反手上网步法

七、正手接杀步法

1正手接杀步法

2正手接杀步法

3正手接杀步法

4正手接杀步法

八、反手接杀步法

1反手接杀步法

2反手接杀步法

3反手接杀步法

4反手接杀步法

九、启动的第一步

1两脚平行位落地的启动小跳

2两脚平行位落地的启动小跳

3两脚前后位落地的启动小跳

4两脚前后位落地的启动小跳

5两脚前后位落地的启动小跳

十、全场串连步法

1前后场串连步法

2前后场串连步法

3前后场串连步法

4前后场串连步法

5前场左右串连步法

6前场左右串连步法

7前场左右串连步法

8正反手连贯步法

9正手后场重复点步法

10接发球抢攻步法

来源：网络