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还有两天时间，泰达队就将迎来转战贝尼多姆之后的首场热身赛，对手是德乙劲旅比勒费尔德。因此，无论在训练节奏还是训练内容方面，施蒂利克都在有意进行着调整。在周五的训练课上，老帅祭出他的“独门秘籍”，那就是阵型训练。

训练，基于实战

周五的训练课上，九名球员在场中进行着抢圈，施蒂利克则在一旁不时发出指令，当他喊出阵型的第一时间，队员们需要迅速反应跑到相应位置。

虽然与正式比赛中的 10 人阵型有着人数上的差异，但这正是针对实战中根据要求随时变换阵型进行的训练。

张池明

这个训练项目在之前联赛中也做过，主教练希望在我们由攻转守的时候，能够迅速地找到自己的位置，然后布置好防线。

尽管是并不陌生的训练方式，但泰达球员们最开始的表现并不能让施蒂利克感到满意。位置站得对、速度不到位，这样的状况让老帅在场上不由得提高音量，他不断提示球员们加快变阵节奏，同时要求大家要习惯在场上彼此呼应。显然，这样做的目的除了可以让球员们在一致的跑动中寻找默契，也有助于比赛时防守阵型的保持。如此重复了几个回合下来，队员们才逐渐达到了老帅的标准。

张池明

一开始大家还是有些不太适应，但是后面的那几组，教练都还是比较满意。主教练施蒂利克也说了，我们刚开始做的头两次时大家都不太熟悉，呼应少了一些，后来加强呼应之后，大家的迅速程度和一致性变强了。

从基础到阵型，泰达队的训练课紧锣密鼓，原因还是在于热身赛的临近。下周一和下周三，泰达队将分别与德乙球队比勒菲尔德和西乙 B 球队胡米利亚进行热身，随后三场的热身对手也很可能来自欧洲。虽然这些球队的风格与中超球队大相径庭，但更胜一筹的实力也的确能够给泰达队带来相当大的实战价值。

张池明

现在所有的训练项目都是基于比赛，可以看的出来现在的训练项目更接近于实战了。热身对手一步一步要更强一些，主教练施蒂利克可能需要慢慢提高比赛质量，让我们找到一些比赛的感觉和节奏，然后在这种高质量的对抗下，能够给我们个人和球队给予更多的经验。

伤病，让训练更谨慎

为了更好地让球队进入热身赛节奏，施蒂利克除了加紧技战术备战环节，同时也取消了每隔一天上午进行的力量课，将训练全部改为每日一练。因此，周五上午的健身房课程也就成为了西班牙冬训期间的最后一堂身体专门训练，由此足见施蒂利克对于球员身体状态的谨慎态度。

从目前球队的人员来看，彭睿和周其明两名伤号已经开始随队合练，但高嘉润接受手术的部位却出现了病情上的反复，加上肩部韧带受伤同时还要忍受发烧折磨的邱添一，以及陆续出现了发热及感冒症状的张池明、买提江、毛昊禹，也难怪老帅要格外紧张。

张池明

毕竟贝尼多姆是海洋性气候，温差比较大，所以主教练希望大家白天、早上都要多注意一下温度。接下来的训练可能更多的是为比赛做准备，可能训练量稍微降低一些，但是主教练希望比赛的质量能够提高。

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