易水湖的水，我的泪

—尘尘

作为我的第二铁，本以为经过首铁后会渐入佳境争取好名次，结果却是爱恨交织一言难尽的完赛过程：

1 早上骑车从酒店到T1，前方机动车突然刹车，上锁的我直接零速摔车，还好只是破皮流血，找急救车包扎后就强行下水了，上岸时发现绷带已经滑掉了，只能强行裸骑；

2 赛前不认真听技术会，不知道游泳到底几圈，第二圈上岸后问旁边志愿者“是游三圈吗”，对方说“是”，遂又游了一圈，导致多花了12min，上岸后发现其实是两圈，年龄组选手的车都走了，心态崩了。

3 骑车部分是最开心的，人生第一次长距离爬坡（之前我都没爬过妙峰山），紧张又兴奋，因为飙速宅男看多了所以对坡有莫名的向往。前半段有几公里和两个大哥轮流破风了一段，第一次有这种比赛中互相帮忙领骑的体验，真的像漫画里一样。当时一个大哥跟我说在我后面休息会儿，就带着我骑，我休息好了就去前面说我来带你，后来又加进了第三个人，有种互帮互助的团队感，为队友领骑，被对方需要着，这真的是骑车中很幸福的时刻。

4 在上坡结束时追上了谋导，很兴奋地说“谋导我终于追上你了”（期待可以二人小集团继续往前追），谋导一听大喊一声“我不能被你超过去”，然后一通发力甩开了我，当时内心是崩溃的。后来在下坡路段和谋导一番纠缠最后超车远去了……

5 T2放车时数了一下我前面有十辆车，心里感觉凉凉，跑步的时候也提不起劲，最终在不放弃的精神下超过了一个腿抽筋走路的选手，以年龄组第10完赛了。

6 此行最幸福的依然是和水木的大家一起比赛，想到下一场秦皇岛就只有我和梦奇大哥去比就不禁有点小难过。和大家一起出行的时候受到了太多关照，让我这样多游一圈的愚蠢同志也能够平安顺利地完赛。超爱水木！期待下次9.16天津行！（两场比赛均凉，方知安全第一）

凭实力收获一大波美照

—张老师

为看风景和便宜，报名狼牙山铁三，偶遇靠谱的小伙伴和更靠谱的家属。出发头天西湖游泳让魏老师看泳姿，打算自由泳游下来，一下水没有十米就改回蛙泳，因每次右手出水都碰到那硕大的跟屁虫，自行车有贾Pro专业打气，一路骑行轻盈，小盘虽不能换，爬长坡摇车（刚知道摇车是屁股离座）也没有觉得很费力，骑行路上多被超（其中不乏女选手），看到有拍照，忙举手示意。跑步途中落落加油好给力，第一圈看成绩220，心里开算计，勻着跑下来，进三似乎有戏，于是认真小心，注意深呼吸，最后冲刺尽了力，258枪声成绩，静成绩244，感谢小伙伴拍照和下载照片，照片挺喜欢，期待下次再一起比赛。

我是导演我做主

—谋导

本次狼牙山易水湖之行，可谓是趣事多多、槽点多多。由于上一场我的官方照片不是很理想，所以本次参赛我给自己定的目标是：提高蹭照片的能力！自行车阶段，我在百米开外发现一个镜头，脑子里瞬间构思了一个车上补水的镜头，于是戏精上身，开始拿水壶喝水，边喝边拿余光看摄影师，这口水我喝了整整100米。

给个意见：1.两个换项区的距离太远，前一天试赛道以及完赛后返回都不是太方便，组委会安排的大巴车算是比较合理了，但是因距离产生的问题始终困扰着选手，在管理上也容易出现问题。2.完赛奖牌确实比较有当地特色，但绝不是最好的设计，赛事品牌升级要从奖牌做起。3.工作人员和志愿者的热情度、参与度都很高，但是在专业上还有提高的空间。

抱憾，再战

—发神

1 这次比赛游泳项目直接缩短了三分之一，弱项缩短实在是有利于名次的提升，游泳两圈，第一圈游玩后上岸后选择了跳发，结果直接一个平身拍水，入水一瞬间就一个感觉“疼死了”，第二圈结束出水时脚被绳子缠住了，急忙喊住下一个出水的人不要拽，不过还是被拽倒了。

2 自行车全程35公里，各种起伏的路段，在8公里处贾Pro追上我，我喊他让他带我破风，他说没问题，结果“题”字的 时候就不见人；20公里左右的时候就听到后面有人喊：隧道里没灯，我摔车了，扭头一看居然是贾Pro，没想到贾Pro单程赛道超我车两次，不过即使贾Pro摔车也是根本跟不上的。

3 跑步赛道4圈，由于之前一周跑了半马，小腿肌肉还在酸疼，跑的时候基本控制在10以内一圈，全程机会都是在超人，最后以2小时14分多19秒完赛，最遗憾的是只获得第九名，距离第八名只有25秒。

4 遗憾获得第九名的原因可能是最强项变慢了，换项时间用了将近6分钟，前八名换项时间大多在5分以内，看来要好好加强换项训练了。

易水湖不易，首铁携女友玩赛

—小白

自己属于耐力型玩家，虽然一个月没运动，但对比赛还是有满满的自信，安全玩赛一点问题没有。第一项游泳，游10米偏5米，还好距离只有1000米，不到30min就完事；第二项骑车，为了蹭照片，也是煞费苦心，远远的就看见拐角处的摄影师，所以故意压弯腰趴得很低，但是最后发现一张骑车得照片都木有，桑心。到第三项跑步，可能是平时一瘸一拐右腿用力过多，脱锁鞋的时候就开始抽筋。。。就边走边跑边压腿，不到十公里的距离硬是跑出了马拉松的速度。

实力站台

—梦奇

1 骑行眼镜插在头盔的缝隙里，这样可以骑行开始后再拿下来戴上，嗯……至少能省1秒，很棒的如意算盘不是～T1换项推车就走、出门飞身上车并穿好锁鞋，T1用时2分40秒(注：T1换项时间2分40秒，刚查了下，年龄组第一，全场第四，比李郴还快7秒，50～54岁组有个最快的，2分29秒；40～44岁组也有两个更快的，分别是2分32和2分34秒)，一切正如计划。然而从头盔上把眼镜拿下来时，一个不小心摸到了内层的近视镜片，就给抠掉了。左手抓着骑行眼镜和近视镜片，前方又是下坡又是急转弯，不敢提速也不愿停车，也看不清路，又尴尬又着急。后来进入直道，慢慢骑着用双手给整理好了。

本来应该是这样的

被我拿下来之后，变成了这个样子

2 经过最后一个长隧道，进入之前保安告诉我：加油加油，过了隧道前面就是下坡了。当时一听满血复活，爬上休息把全力提速。哪知乐极就容易生悲，走了三分之一不到，突然熄灯了，完全两眼一抹黑......前面怕撞着人，后面怕被人撞，原地停车边等边喊。等了几分钟有个大叔过来带了手机，打着昏暗的灯光帮助我们算溜达了出去，过去之后，门口的医护人员+保安还不知道停电的事，还喊我前方下坡小心，我跟他们说隧道里停电了，让他们派个人或车进去照下明，不然多危险。

3 最后终点前冲刺，觉得可能是本组的对手，大下坡+转弯之后进入冲刺赛道，还有5米的距离差，最后拼到同时撞线。冲完就悲剧了，我前面有一滩积水，摔了个底朝天。协会又有规定，时间相同的，年龄大者名次靠前。好在这次比赛也很人性化，考虑到前面的他们自行车都正常通过、我隧道被关灯的情况下靠跑步还追上了他，承认我的并列第三。

P.S.刚刚发现，第四张图后面有个小哥手持摄像机在跟拍我们，但至今也没看到他拍的视频……