在中国这个自行车王国，每周都有精彩的骑行活动等待你来参与，在这些比赛、活动中你不仅可以认识新的朋友，也可以挑战自我、检验自我，可是如果忘了一些小细节，那你的比赛一定会一团糟。

一个不合理的赛前准备会毁了你的骑行体验！下面我们为大家梳理了一份比赛（活动）前需要注意和准备的事情：

1、活动性质

在报名之前你应该明确这场活动是什么性质， 基本上，自行车的活动类型大致可以分为：竞赛、自我挑战、骑游三类。

这涉及到了奖金和骑行时是否有交通管制，明确了自己的骑行目的就可以选择活动了。

2、活动信息

你知道自己想要什么样的活动，却不知道哪里可以获取活动信息？骑友网微信公众号会定期发布赛事公告，关注一下肯定是没错的！

3、交通

参加自行车活动，基本上交通有三种选项：公共交通，俱乐部包车，4+2，骑行前往，查一下活动的城市距离你有多远的距离，选择一个合适的出行方式很重要，如果交通不方便也可以选择放弃，毕竟波折的旅程会让你的骑行感受大幅度下降。如果确定参加，那记得尽早缴纳报名费。

多数人参加活动都是和骑友或者俱乐部一同前往，如果选择自驾前往，也要提前规划路线，制定出发时间，不要影响到领取赛事包等赛前活动。

4、住宿

报名结束之后你第一时间要解决的是住宿问题，比赛当天会有很多的选手聚集，不提前预定可能你就住不上让人满意的酒店了。其次，挑选一个离比赛发车地点最近的酒店可以让你获得良好的休息，很多活动会有协议酒店，价格会有相应的优惠可以联系组委会获取酒店名单。

5、骑行路线

不管你是参加骑游还是竞赛，都需要提前了解活动线路，是纯平路、起伏路还是爬坡？骑行多少公里？总爬升多少？途中有多少补给点？自己的体力是否能够支持自己完成这样的一次骑行？

如果有条件的话可以提前踩点，让参加活动的时候更安心。

6、补给品

不同的活动性质会有不同的补给点分配，竞赛类的活动多数只有简单的水补给，很多东西都需要自备了，而骑游活动的补给就比较丰盛，平均30km左右会有一个补给点并有很多志愿者为你奉上当地美食。

基于前面对于路线的研究来决定自己如果带补给品，能量胶、饮用水、盐丸…目前市面上能量胶使用的最多的是SIS和GU，非常容易购买价格也便宜，他们都有很全的产品线。

但是很多人对于能量胶这种东西非常没有好感，巧克力、士力架、糖果都方便携带且能帮助你补充能量。

至于运动饮料？小编比较喜欢的是宝矿力水特，可以补充电解质，味道也容易接受，但是很多地方购买不到。至于红牛这样的功能性饮料我个人并不喜欢，因为其中的咖啡因会让我感到不适，而且它们会加速人体的脱水，但是短时间内它确实可以让人兴奋起来。

7、装备

出门参加活动也算是出了个远门，要带上必备的东西，细心的小编在这里给大家列一个清单方便大家清点：

骑行用品：自行车、头盔、眼镜、骑行服、排汗衫、运动内衣（女骑友）、心率带、骑行裤、骑行袜、锁鞋、水壶、手套

日常服饰：便装1-2套、内衣裤、袜子、鞋子

精致的居居骑友们还需要这些：洗发水、沐浴露、牙膏牙刷、洗面奶、防晒霜、护肤品

最重要的东西：身份证、手机、钥匙、钱包

8、车辆检查

因应不同的活动性质，不一定会有维修车。应该说，多数的活动都只有回收车，若发生机械故障若没有具备自行排除的能力，基本上就只能上回收车回到终点了…

出门参加活动你至少要学会简单的换胎、调变速技能，否则你只能默默上车，出门前到车店让技师给你做一个全面检查很有必要。

如果是因为摔车，导致车辆故障，建议还是搭上回收车…若继续硬骑可能导致更严重的事故，一切还是以安全为考量！

其实参加活动真的需要很多事前准备，只想着要参加活动拿证书，有时反而出了什么状况得不偿失，事前工作准备好，才可以让自己心无旁骛地顺利完成骑行活动喔！

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