从前的时光仿佛很慢，人们抚琴吟诗、煮茶弈棋；如今生活节奏太快，人们奔波劳碌、功利浮躁……在这样一个纷扰喧嚣太多的时代，可以像贾洪波一样跟随自己的内心，自在生活，有豁达宽容的心、宽广坦荡的胸襟，便越发难能可贵了。

“别人的打击不是最可怕的敌人，自己止步不前才是。”贾洪波告诉记者自己的学拳路并非一帆风顺，甚至有人放言：“我现在开始一遍拳不练，让贾洪波练20年也追不上我的影子。”在对于学拳初期的贾洪波打击有多大可想而知。也许很多人都会因此想到放弃，但是贾洪波没有，他想到自己是太极拳小架的代表人物陈伯祥大师的弟子，不能辜负师父所望，更不能违背自己入门的初心！从此他开始每天早上4点起床练拳，每天至少练20遍，累的他连上下自行车都十分费力。就这样近乎苛刻的自我要求，终于换来拳技的迅速提升。

十多年前的交通设施、通讯设备等都不够便利，贾洪波要从商丘去往焦作陈家沟找师父学拳并非易事。为了赶时间，贾洪波从商丘乘凌晨2点多的火车到郑州，赶郑州发往温县5点多的第一班客车；课堂中没有录音、录像设备，只能靠记笔记，晚上回到宾馆也不舍得早点休息，一遍一遍、一句一句反复揣摩白天师父所教内容……了解到这些，我们不由得感叹，贾洪波如今拳法如此精湛，技艺高超，除了师父陈伯祥大师对他的高标准严要求外，更多的是自己不畏坎坷，沉潜内修的结果呀！

“师父待我们如严父，师母如慈母。”提起师父师母，贾洪波脸上写满了幸福与感念。他告诉记者，学拳多年，辛苦和汗水是有的，但是能坚持下来并且越发热爱，离不开师父在侧的鞭策与鼓励，离不开师母细微之处的温暖。贾洪波说记忆最深的便是师母亲手擀的面条，不知多少次慰藉了贾洪波练拳过后乏困的身体和心灵。那已经成为了记忆中的味道，成为了在任何地方也吃不到的最奢侈的珍馐。

自1998年学拳至今已二十年有余，记者提到希望贾洪波可以传授给刚刚踏入太极门的拳友一些自己的经验，他十分谦虚地说：“那我就分享几点自己的心得体会吧。首先要无条件信自己的师父，因为现在太极拳理论过于庞杂，且鱼目混珠，自己难辨真伪，很容易被误导，而且每个拳种的理论依据各有不同，选择一个好师父很关键。还有就是不要相信看视频自学能练好内家拳，有很多时候师父手把手都教不会，单纯靠看视频怎么可能学的会呢？第三点，练拳要守规矩。必须在太极拳基本要求的框架内练拳，才有可能提高，不走弯路。第四点非常重要，那就是收起贪念。不要这山望着那山高，什么都想练，一辈子能练好一套拳就已经很难得了，功夫不在于多，而在于精。”

贾洪波习拳多年间，充分认识到了太极拳在弘扬中华民族传统文化中的独特地位和价值，感受到了太极文化在民族文化甚至世界文化中的独特魅力，他深知不光自己要练好，还要自觉承担起传承的责任。自2005年起，他便在师父陈伯祥的支持下开始传播陈氏太极拳小架，所教学员不断在多个国内、国际比赛中斩获多枚金牌，自己也被多个武术协会、辅导站、教育机构等聘为太极拳教练……2018年贾洪波在郑州开办了陈氏太极拳小架学堂，可以系统地教授各地的太极拳爱好者们学习陈氏太极拳小架的基本拳法、拳理和陈氏太极拳小架拳、械及推手等等。贾洪波把自己内心对太极的坚守和挚爱，升华成对一招一式的倾囊相授。

岁月不居，时光如流，多年间贾洪波参加了无数太极拳比赛，斩获无数殊荣。说起此番参加的第四届国际太极拳网络视频大赛，他神采飞扬，赞叹有加：“咱们的网络视频大赛不同于现场比赛，避免了很多临场发挥不稳定的问题，可以展现出选手最好的一面。不仅如此，还可以反复调看，学习优秀选手，总结自己的不足，这也是参赛选手们提高技艺的强有力的推动剂呢！”

采访接近尾声时，记者问起贾洪波接下来有何发展计划。他说太极拳这本书实在博大精深，奥妙无穷，我们永远都应保持谦卑的心态，不自满，埋头钻研，继续提升自身的拳技和理论。与此同时，要总结教学经验，结合新时代出现的新契机和新问题，探索出一套更加科学合理、有效的教学方法，迅速提升弟子、学员的技艺。

“结缘太极要知足，学习太极要知不足，练习太极要不知足。”贾洪波始终牢记着这句话，守护着对太极的感恩，执着着对太极的热爱，践行着对太极的弘扬。我们也相信贾洪波一定会不畏将来，不念过往，不乱于心，为太极拳的发扬光大书写更加浓墨重彩的篇章！

太极档案：

贾洪波，河南省永城市人。国际太极拳年会认证拳师，先后被评定为河南省一级武术教练员、二级武术裁判员。

1998年开始习练陈氏太极拳小架，2000年有幸拜在陈伯祥大师门下，追随师父习练陈氏太极拳至今。20余年来坚持练功不辍，太极拳修为日益提高，功夫纯正。

2005年起，在师父陈伯祥大师的支持下，开始传播陈氏太极拳小架。 2009年，在商丘组建应天太极拳队，培养太极拳的新生力量，取得了一定的成绩；

2015年7月，应郑州武术协会家和万世辅导站邀请，开始在郑州教授陈氏太极拳小架；

2016年，被郑州财经学院聘为武术教练，专业教授太极拳课程；另外跟郑州一些教育机构合作，积极参与传统文化进校园工作，推广陈氏太极拳小架进校园活动。因在太极拳的教学和传播方面成绩突出，贾洪波被郑州市武术管理中心评为“优秀教练员”；

2017年11月，在宁夏银川成立洪波陈氏太极拳工作室，传播陈氏太极拳小架；

2018年，在郑州市圆融文化中心设立陈氏太极拳小架学堂，为陈氏太极拳小架在郑州的传播和推广助力；

参加太极网举办的“怀山堂杯”第四届国际太极拳网络视频大赛，荣获陈式太极拳小架一等奖、“最佳展播奖”，并荣膺年度“最美太极人”称号。