都说上海姑娘有气质，魔都美女，腔调十足。打铁的上海囡囡们自然更是别有一番风情。 2018 IRONMAN 70.3上海崇明站 还有2天就要开赛了 ，今天就按照惯例，给大家发一下福利，介绍一下上海的打铁姑娘们。生活在水泥森林中的她们，平时的工作生活都是快节奏为主。但选择参与铁三运动之后，不仅锻炼身体，放松心情，也拓展了朋友圈，甚至感染更多的家人和闺蜜加入。清晨、傍晚的沪上公园里总能看到他们训练时摇曳的倩影。

Joyce Guan ：

大家似乎都知道我是上海Reload俱乐部的经理，但一定不知道其实我才是俱乐部最新的新人。我很开心俱乐部的各位队友能带着我一起训练一起比赛，都对我挺照顾的。今年夏天参加了华夏银行 IRONMAN 70.3曲靖站接力组的比赛，很开心见证了石丽娜拿到了今年Kona的资格。那是我第一次真正参与了IRONMAN的比赛，激动坏了！这次IRONMAN 70.3上海崇明站，我在现场为俱乐部队友们做啦啦队，为他们打气加油！

小师妹YY丁 ：

从大二的时候开始入坑打铁，因为小时候练过游泳，大一的时候开始跑马拉松，所以铁三对我而言很容易驾驭，平时一直跟着欢乐铁三的游泳教练“大师”一起游泳，也喜欢约着朋友一起骑行刷街。我在上海周边参加过从奥标到70.3距离的不同比赛，本次IRONMAN 70.3上海崇明站我也将去崇明岛为俱乐部队友加油助威，观战的同时为自己明年参加IRONMAN 70.3积累经验。

Heidi：

我曾经是八一游泳队的运动员，1991年的时候获得过全国400米女子混合泳的冠军，早在1995年就参加过亚洲铁人三项系列赛。近年来又开始在上海周边参加铁三比赛。本次IRONMAN 70.3上海崇明站，我将会和欢乐铁三的朋友们组队参加接力比赛，但是作为一个专业的游泳运动员，我将参加接力中的跑步一项，惊喜不惊喜~

大家一起来享受比赛吧。

Pixie Lim：

我来自马来西亚，今年45岁，在上海生活了9年。我从小学开始就很喜欢运动。一直代表学校和俱乐部参加游泳和跑步比赛。也正因为这个原因，1992年19岁上大学的时候我开始玩铁三运动，第一次比赛后我就爱上这个运动了。在马来西亚，参加俱乐部有一群人一起玩铁三是挺开心的，有“马来西亚铁三爸爸”之称的Chan先生带着我们一起训练一起参赛。

今年，我加入了SETC俱乐部，认识了不少新朋友，参加SETC游泳训练，通过几位教练的教导我的游泳也进步了。我最近在马来西亚、新加坡、合肥和台湾也完成了几个IRONMAN 70.3的比赛。下周末在崇明岛举办的IRONMAN 70.3比赛，我希望在成绩上有进步，特别是跑步的部分。给了自己一点点压力，现在感觉既兴奋又紧张。

笑妈（三个孩子的全职妈妈）：

图注：自行车比赛中不慎摔车

我本来是一个体能不好，肺活量很低的人，但当2017年开始接触跑步起，我就决定把身体状态捡回来。慢慢发现自己能跑了，觉得挺有意思。

2018年暑假前，我刚刚买了自行车，起初也不知道铁三是什么，通过自行车群里面知道有铁三比赛后，也只是想让我的孩子们去尝试。直到通过别人介绍，认识了SETC俱乐部的创始人素素。才刚刚入坑铁三，就一发不可收拾的开始了自己的训练、比赛。暑假里，我每天早上5:00去苗疆路骑二十多公里自行车，然后白天游泳，其实之前我一点也不擅长游泳。我对自己的孩子说，任何事情努力了不见得一定会有个好结果，但你不努力，一定没有好结果。很幸运，我们的努力都没有白费，最近的几个比赛都完赛了。也给孩子们做出了榜样。

图注：笑妈的三个孩子

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IRONMAN 70.3上海崇明站赛道信息和摆渡车信息

游泳：

游泳将按照滚动出发的形式在明珠湖公园西北角的码头出发，逆时针进行1圈（1.9公里）最后在木栈道位置起水，跑出木栈道后进入转换区。

自行车：

运动员始终需靠道路右侧骑行，自行车赛道两圈，共计90公里。转换区---明珠湖公园北门右拐---三华公路右拐---陈海公路---陈海公路与宏海公路南口交叉口调头---陈海公路与北沿公路交叉口调头---陈海公路与三华公路交叉口右拐---三华公路掉头---明珠湖公园北门---转换区

跑步：

从转换区南侧的跑步出口出发，沿公园柏油马路向南顺时针绕明珠湖跑步，行进至约6.5、13公里处，运动员按照标示指示通过木质栈道进入第二圈或第三圈的比赛，已完成3圈去往终点的运动员则上桥左转向北，最终来到明珠湖北门停车场的终点。跑步赛道为3圈，合计约21公里。

转换区和终点：

转换区位置在明珠湖公园大雁放飞区。

终点区位于明珠湖北门停车场

赛场摆渡车安排表

浦东机场接送机时间表

1、接机方式：

A、大巴车接站时间点，请留意国内到达和国际到达出口，有工作人员举牌“2018 IRONMAN 70.3 Shanghai”

B、商务车运动员，师傅举运动员名字接站。

如果没有看到自己的名字或工作人员接站牌，请等在到达处10号门，工作人员将到达该处接运动员到车上。

2、接机送达酒店与送机集合地点：

1）桃源水乡酒店

2）天鹅苑酒店

3）新崇大酒店

4）鸿华酒店

***巴士仅提供浦东机场接送机，如在虹桥机场抵达或出发，请预约商务车***

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看了上海站的介绍，你也心痒痒了吧？

各位老铁还可以报名11月18日举行的厦门站IRONMAN70.3比赛。